{"id":1480,"date":"2021-01-14T10:49:31","date_gmt":"2021-01-14T09:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/?p=1480"},"modified":"2021-01-15T09:23:31","modified_gmt":"2021-01-15T08:23:31","slug":"educazione-e-intelligenza-emotiva-6-spunti-per-incrementarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/2021\/01\/14\/educazione-e-intelligenza-emotiva-6-spunti-per-incrementarla\/","title":{"rendered":"Educazione e Intelligenza Emotiva: 6 (s)punti per incrementarla"},"content":{"rendered":"\n

Se nello scorso articolo abbiamo spiegato cos’\u00e8 l’Intelligenza Emotiva<\/strong> e perch\u00e9 \u00e8 tanto importante parlarne (qui il link https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/2021\/01\/14\/intelligenza-emotiva-cose-e-perche-se-ne-parla-tanto\/<\/a> ) ora vediamo come \u00e8 possibile incrementare questo tipo di intelligenza attraverso 6 piccoli (s)punti.  <\/p>\n\n\n\n

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Foto di Thanks for your Like \u2022 donations welcome<\/a> da Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
  1. NOMINARE LE EMOZIONI!<\/strong> E\u2019 importante fin dalla tenera et\u00e0 nominare e conoscere le diverse emozioni. Cerchiamo di non limitarci a dire \u201csto bene\u201d, \u201csto male\u201d, \u201csono triste o felice\u201d, pian piano, con la crescita, andiamo ad approfondire le diverse sfumature emotive che si possono provare. Ad esempio possiamo sperimentare malinconia, paura, nostalgia, solitudine, apatia, noia, senso di colpa, entusiasmo, euforia, desiderio, rabbia, appagamento, soddisfazione e tante altre emozioni! Come ho spiegato nel video e nell’articolo IL VALORE DELLE PAROLE (qui il link https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/2020\/04\/10\/il-valore-delle-parole<\/a> ), anche saper nominare le emozioni, conoscerle, permetter\u00e0 a bambini e bambine nonch\u00e9 futuri adulti, di capire cosa accade nel loro mondo interiore e poterne quindi prendere atto. Da non sottovalutare, inoltre, \u00e8 la diversa intensit\u00e0<\/strong> delle emozioni, ad esempio, prima di provare un\u2019emozione fortissima come una rabbia accecante, ci saranno altre emozioni precedenti, come l\u2019irritazione, la gelosia, la frustrazione e, a volte, saper gestire i segnali delle nostre emozioni di minore intensit\u00e0, ci potr\u00e0 aiutare ad anticipare situazioni pi\u00f9 faticose, come un’azione violenza o un’atteggiamento furioso.<\/li><\/ol>\n\n\n\n\n\n\n\n
    1. GIOCARE, DISEGNARE E LEGGERE!!<\/strong> Ci sono moltissimi giochi, libri e attivit\u00e0 che parlano di emozioni. Qui ve ne elenco alcuni https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/2021\/01\/14\/intelligenza-emotiva-libri-e-non-solo-utili-per-comprendere-e-riflettere<\/a> . E’ importante iniziare a fare esperienza delle emozioni, anche attraverso il gioco o le storie narrate, sollecitare punti di vista differenti e provare a mettere in luce gli sguardi plurali,di tutti i personaggi. L\u2019immedesimazione in una storia e la consapevolezza del punto di vista altrui, permette di imparare una verit\u00e0 preziosissima: in tutte le realt\u00e0 non c\u2019\u00e8 mai un solo punto di vista! <\/strong>Abituiamo i bambini e le bambine, ma anche gli adulti, a guardare la molteplicit\u00e0 della realt\u00e0 e a dare valore alla complessit\u00e0, sar\u00e0 una grandissima risorsa per la vita!<\/li><\/ol>\n\n\n\n
      1. SOSTARE NELLE EMOZIONI!!<\/strong> Spesso siamo abituati a congedare le emozioni velocemente (soprattutto quelle faticose, ma non solo), cerchiamo di liquidarle con frasi del tipo “ma che fifone, dai sii forte”, “non essere triste”; \u201cnon ci pensare\u201d, \u201cbasta piangere!\u201d <\/em>\u2026 ma in questo modo i bambini e le bambine si sentono confusi, provano emozioni che qualcuno dice loro che non devono o non possono provare. Certo, a volte \u00e8 necessario staccare un po\u2019 e provare a non pensare al proprio malessere in continuazione, soprattutto quando ci incastriamo in pensieri ridondanti e ricorrenti, ma \u00e8 anche importante trovare il modo di dare voce a quelle emozioni, capire da dove arrivano e perch\u00e9.\u00a0<\/strong> Negli ultimi tempi, soprattutto, a mio avviso, con l\u2019aumento dei social, si sosta poco anche nelle emozioni pi\u00f9 piacevoli,<\/strong> quando viviamo qualcosa di bello, felice o divertente, abbiamo la necessit\u00e0 di mostrarlo, fare una foto, una diretta, piuttosto che viverlo. Sfogliamo con estrema velocit\u00e0 le nostre pagine Instagram, Facebook o Tik Tok, senza fermarci davvero a quello che guardiamo, scorriamo le emozioni che proviamo per quello che vediamo, con la stessa velocit\u00e0 con cui passiamo da una foto o all’altra, rapidamente, ne facciamo uso e consumo ad un livello estremamente superficiale.\u00a0Proviamo a godere dei momenti appieno,\u00a0 senza necessariamente distrazioni, di certo ogni momento sar\u00e0 vissuto con maggiore intensit\u00e0.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
        1. TROVARE TEMPO PER SE STESS*! <\/strong> Per permetterci di entrare in contatto con le nostre emozioni potrebbero essere utili tutte le attivit\u00e0 che ci concedono del tempo per noi stessi, come ad esempio la meditazione, le passeggiate nella natura, dipingere, scrivere, costruire, lavorare il legno ecc.. insomma fare qualcosa, che amiamo fare, con calma, permettendo alla mente di viaggiare un po’ e lasciarci il tempo di restare ad ascoltarla.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
          1. CONFRONTARSI! <\/strong>Confrontarsi con qualcuno di cui fidarsi diventa parte integrante della propria crescita. Quando un rapporto amicale o familiare \u00e8 profondo e sincero, l\u2019altra persona pu\u00f2 darci una buona lettura di noi, nel bene e nel male, ci pu\u00f2 far dubitare, riflettere, analizzare, capire… Ovviamente non sto parlando di una sottomissione passiva al giudizio altrui, ma parlo della ricchezza del confronto con chi ci vuole bene. Io ho avuto da sempre la grandissima fortuna di avere delle persone con cui condividere ci\u00f2 che vivevo, fatiche, gioie, obiettivi, traguardi, delusioni e, poterne parlare in serenit\u00e0 con persone a me care, anche diversissime da me, mi ha permesso spesso di guardarmi dall\u2019esterno, di prendere in considerazioni punti di vista diversi, di leggermi in modo pi\u00f9 \u201coggettivo\u201d, per comprendermi meglio. Insegniamo ai bambini e alle bambine la ricchezza del confronto, anche del conflitto o del disaccordo, perch\u00e9 insegner\u00e0 a fare qualcosa di fondamentale: rispettarsi nonostante le differenze e confrontarsi in modo costruttivo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

            6. FARE QUALCOSA PER GLI ALTRI E CON GLI ALTRI<\/strong>! Le relazioni sono sempre un bellissimo campo dove mettere in gioco la nostra Intelligenza Emotiva, per questo sono fondamentali per i pi\u00f9 piccoli attivit\u00e0 sportive, ludiche o ricreative di gruppo, dove potersi relazionare con altri pari, condividere emozioni e creare legami. Man mano poi che si cresce, ci si pu\u00f2 dedicare ad attivit\u00e0 o gruppi di volontariato di vario tipo, come prendersi cura dell’ambiente, degli animali, delle persone con difficolt\u00e0, di una causa di valore sociale, tutte queste esperienze di certo, saranno una bellissima occasione di crescita e grande stimolo per la propria intelligenza emotiva. <\/p>\n\n\n\n

            Buone riflessioni, buone letture e buone condivisioni!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Se nello scorso articolo abbiamo spiegato cos’\u00e8 l’Intelligenza Emotiva e perch\u00e9 \u00e8 tanto importante parlarne (qui il link https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/2021\/01\/14\/intelligenza-emotiva-cose-e-perche-se-ne-parla-tanto\/ ) ora vediamo come \u00e8 possibile incrementare questo tipo di intelligenza attraverso 6 piccoli (s)punti.   NOMINARE LE EMOZIONI! E\u2019 importante fin dalla tenera et\u00e0 nominare e conoscere le diverse emozioni. Cerchiamo di non limitarci a… Leggi tutto »Educazione e Intelligenza Emotiva: 6 (s)punti per incrementarla<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[9,243,81,242,18,42,13,238,245,239,76,246,43,241,231,247,85,240,244],"class_list":["post-1480","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articoli","tag-adolescenti","tag-aiuto","tag-ascolto","tag-aumentare","tag-bambini","tag-consulenza-pedagogica","tag-educazione","tag-educazione-emotiva","tag-emotiva","tag-emotivita","tag-emozioni","tag-frustrazione","tag-genitori","tag-incrementare","tag-intelligenza-emotiva","tag-intolleranza","tag-libri","tag-relazioni","tag-supporto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1480"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1528,"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions\/1528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarabalducci.it\/second\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}